春风拂面，万物生长。在这个温柔四月，为关爱学生心理健康、倡导积极自我关怀理念，北京邮电大学人工智能学院于四月中旬依托微信公众号平台，发起"爱自己的一百种方式"心理活动。邀请同学们在紧张的学习生活之余，用一百种方式温柔地对待自己，学会与自己和解，与生活和解。

本次活动通过线上征集的形式开展，面向全体学生发出了一封温暖的邀请信：“爱自己的一百种方式”。活动倡导从日常点滴出发，将关爱内化为行动，从一个早起喝水的习惯、一顿犒赏自己的晚餐、一段独自旅行、甚至一封写给自己的信中，找到属于自己的“爱己方式”，鼓励同学们以图文、文字、视频等多种形式，分享自己生活中的“爱己瞬间”。

活动期间，学院收到了来自同学们的众多真挚投稿——他们或在书页与咖啡香中放慢节奏，或在镜子前为自己送上鼓励的微笑；有同学坚持锻炼，保持健康，也有同学选择在低谷中宽慰自己、相信未来；有人用一杯奶茶治愈疲惫，有人用一次livehouse演出挑战自我，更有人用文字倾诉、用生活实践表达对自己的温柔对待。

本次活动不仅是一次心理关怀的尝试，更是一场与自我的深度对话。它鼓励同学们停下脚步，回望内心，在琐碎与繁忙中重新认识、欣赏、接纳自己。通过此次活动，希望每一位同学都能在成长路上学会倾听内心声音，树立积极健康的生活态度，汲取生活的力量，坚定前行的信心。

人工智能学院

2025年5月7日