在快节奏的校园生活中，学生们常常面临学业、社交等多方面的压力。为了帮助同学们缓解压力、提升心理健康水平，人工智能学院在西土城校区教3-417举办心理放松催眠沙龙。

活动邀请心理健康教育中心娄立华老师担任主讲嘉宾。活动开始，娄老师以三个问题引发了大家的思考：“你有没有被催眠过？”“你相不相信有催眠这回事？”“你觉得自己能不能被催眠？”这三个问题像一把钥匙，打开了同学们对催眠这一神秘现象的好奇之门。大家纷纷发表了自己的看法，有的表示从未体验过催眠，有的则对催眠持半信半疑的态度，还有的则对自己能否被催眠感到好奇。

为了让大家更直观地感受催眠的奇妙，活动接着安排了一个有趣的热身游戏。接着，娄老师向大家介绍了现代催眠之父——米尔顿·艾瑞克森。作为催眠领域的权威人物，艾瑞克森的催眠技巧和方法对后世产生了深远的影响。通过讲述艾瑞克森的故事和成就，同学们对催眠有了更深入的了解和认识。

在介绍了催眠的基本概念和原理后，活动进入了实践环节。老师带领大家进行了一次简单的催眠体验。同学们闭上眼睛，跟着老师的提示语幻想柠檬在桌上、切柠檬、舔柠檬，并感受到了柠檬的酸味。这一环节让同学们感受到了催眠状态下的想象力和感知力的增强。随后，活动还安排了“水晶球体验”和“书本与气球”体验。最后，进行放松体验。在娄老师的指导下，同学们慢慢闭上眼睛，随着老师的引导语逐渐放松身心。在轻柔的音乐和老师的语音引导下，感受到了前所未有的放松和愉悦。

此次心理放松催眠沙龙活动不仅让同学们体验到了催眠的奇妙和魅力，还帮助大家学会了如何在日常生活中运用催眠技巧来放松身心、缓解压力。相信在未来的日子里，同学们能够将这些学到的知识和方法运用到实际生活中，更好地应对各种挑战和压力。

人工智能学院

2024年11月25日